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品川駅H様 「産後の歪み、骨盤の開きのご相談」

2018-04-04 [記事URL]

品川駅より10分のJR恵比寿駅徒歩１分にある産後骨盤矯正専門院恵比寿クリニーク産後整体院です。
品川駅から通われた産後ママさんに産後骨盤矯正を受けられたご感想を頂きました。
　
　

妊娠前のズボンが入る様になりました！

H様　３４歳　会社員 産後骨盤矯正

回数を重ねる度に骨盤周りが締まっていく様な感覚がありました。
妊娠前のズボンも入る様になりました。
ありがとうございました　

こちらの産後ママさんはお一人目のご出産後２カ月での御来院でした。　

産前のズボンが入らない

ボタンが１０ｃｍ以上閉まらない妊娠中にプラス8ｋｇの体重増加、通常分娩でご出産後２カ月で体重は元に戻ったものの、
　　
　
・産前のショートパンツが
きつくてボタンが閉まらない
・特にお尻とお腹がキツイ
・ボタンはあと１０ｃｍ以上閉まらない
・お腹がポッコリしてきた
というご相談内容に加えて
・妊娠中から尾骶骨が椅子に当たるようになり、座ると痛いという状態でした。
　

反り腰で猫背

カウンセリング後に姿勢の検査と仰向けでの反り腰の検査を行ってみると腰が反って背中が浮いている状態でした。
ご妊娠中にお腹が大きくなってくると赤ちゃんと胎盤の重みで骨盤が前傾して腰椎が前弯、胸椎が後弯してきます。
この腰椎の過前弯が後々、骨盤の開きや股関節の変位につながり下半身太りや、腰痛に大きく関わってきます。
　
まず、本来使えていたお尻側の筋肉が使われにくくなってきますので下半身が痩せにくくなってきます。
それと同時に体重を支える事になった前腿の筋肉は過度に使われて張り出してきます。
その結果、太腿周りが太くなりお尻も下がってしまいます。
　
産前のズボンが入らない人の多くは骨盤と股関節の開きに加えて代謝が落ちる事に悩まされています。
　

最新の骨盤矯正

恵比寿クリニーク産後整体院の産後ケアではまず骨盤周りの筋肉をゆっくりと弛めていきます。
腸骨と大腿骨、脛骨をつなぐ靭帯、恥骨と内腿をつなぐ内転筋、薄筋、坐骨と脹脛をつなぐ組織など
硬くなっている箇所を見極めて施術を行いました。

回数を重ねる事に改善されていきました

　
初回の施術では腹部の腹筋下の大腰筋を弛めるところまでいきましたがお帰りになる時には背中がペッタリとベッドに付いている状態まで改善されていました。
　
２回目からはさらに深層部の筋肉を弛めながら骨盤を締める施術を行いました。
　
４回目からきつくて穿けないショートパンツを持って来て頂いたのですがこちらが中々の強者でした。
この回の施術では筋肉を弛めて恥骨、骨盤の回旋を矯正して締めたのですが残り１０ｃｍ→５ｃｍのところまで閉まるようになりました！
　
次の回もショートパンツをお持ち頂きこれまで手が回らなかった筋肉も弛めながら骨盤を締める矯正を施術しました。
これでなんとか残り１ｃｍまで閉まるように。
　
最後の回もオリジナルの矯正を丁寧に施術していくと、ついにボタンが閉まるようになりました！
良かった良かった！！
　

施術担当者の声

骨盤の歪みや開きの度合いに限らず癖が強いと回数がかかったりするのですがほぼ毎週、通われた甲斐があり初回体験コース＋５回コースで産前のパンツが穿ける様になりました。
　

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世田谷区三軒茶屋から通われたお客様の声

2018-03-23 [記事URL]

三軒茶屋、池尻大橋、二子玉川から田園都市線で便利な骨盤矯正、産後骨盤矯正専門院恵比寿クリニーク産後整体院です。
三軒茶屋から通われた産後ママさんに産後骨盤矯正のご感想を頂きました。　
　

パンツ、スカートがきつくなくなりました！
N様　２５歳　主婦　骨盤矯正

体重は戻ったものの、細身のパンツ、スカートのヒップ部分がきつい状態でした。
６回の施術ですんなり入る様になりました。
身体の状態もよくなり(腰痛もなくなりました)
またお世話になりたいと思います。　
　

初検とカウンセリング

こちらの産後ママさんは２０代でのご出産第一子のご出産後３週間での御来院でした。
細身のママさんですがご妊娠中にプラス７ｋｇの体重増加。
産後は３週間で体重はプラスマイナスゼロまで戻ったものの産前のズボンやスカートがキツイ状態でした。
それに加えて元々、右臀部の痛みがありお子さんを抱える時に前屈みになったり長時間立ちっぱなしだと痛みが出る
との事でした。
　

背中の反りと骨盤の硬さ

カウンセリング終了後に仰向けで骨盤の検査を行うと左骨盤の動きがなく圧迫テストで陽性が出ました。
また背中が反っている為に仰向けだと腰に痛みがありました。　
　
その為、座位で骨盤の関節を弛める施術から行いました。
骨盤の硬さを検査しながら動きを出していくテクニックです。
　
次にうつ伏せで膝下の脛骨と骨盤をつないでいる筋肉を弛めました。
この筋肉は膝上にあり妊娠中に骨盤が前傾をした時に過度に使われてしまいます。
　
この筋肉が使われている関係でお尻の筋肉が使われにくくなると妊娠中からの下半身太りにつながります。
　
また、骨盤を前下方に引っ張る為仰向け時の腰痛を引き起こします。
次に大腿骨頭と腸骨陵をつなぐ中殿筋、小殿筋の硬さを確認して硬い部分を弛めました。
この流れで骨盤前部から股関節に付着している腸骨筋の調整を行いました。
　

無痛の産後骨盤矯正

等尺性収縮というストレッチの時に筋肉の長さを変えない無痛のやり方なので痛みがある人にも施術が可能で通常のストレッチやボキボキば、バキバキやる整体に比べお身体への負担が少ないのが特徴です。
　
ようやく仰向け時の腰の反りがなくなったので痛みも緩和されていました。
仰向けでは腹部に走行する大腰筋、腸腰筋を弛めます。
背骨と股関節に付いている筋肉なのですが妊娠中にお腹が大きくなるとこの筋肉が縮みながら頑張ってくれます。
そのまま、癖になりご出産後も骨盤が歪んだ状態をキープしている事が多いです。
　

産後の骨盤を締めてズボンもすっきり

その後、大腿骨から骨盤を内側に締める矯正を行っていきました。
施術の度に骨盤が整い、初回＋本コース５回で腰痛がなくなり、産前のズボンもスッと穿ける様になりお喜び頂けました。
　

施術担当者の声

　
N様、毎回楽しくお話をさせて頂きありがとうございました♪
お二人目の際もお待ちしております☆
　

東京都中央区日本橋、三越前、人形町ママの産後骨盤矯正なら恵比寿クリニーク産後整体院

医療関係者ママから推薦頂きました

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東京都港区田町 KA様 「骨盤の開き、ズボンが入る様に」

2018-02-12 [記事URL]

KA様　２８歳　金融会社員の方
　産後の開きが骨盤矯正で締まりました！　

産後、今まで穿いていたズボンが穿けなくなりお世話になりました。
３回目の後からズボンも穿ける様になりました。
ありがとうございました。

東京都港区からすぐ骨盤矯正、産後骨盤矯正の専門院、恵比寿クリニーク産後整体院です。
今回のブログは新橋、田町方面から通われていた産後ママさんのご感想をご紹介します
　
　
こちらの産後ママさんは初めてのご出産後２カ月でのご来院です。
ご妊娠中にプラス10kgの体重増加ご出産後は体重が9kg戻り残り1kgになったものの産前のズボンがきつくなりボタンが閉まらない。
ヒップラインが下がった、骨盤の歪み、開きが気になるというご相談でした。　　
　
初回のカウンセリング後に施術ベッドに寝てもらい検査を行うと骨盤の歪みから背中が浮いている状態でした。
　
妊娠中に安定期に入る辺りから胎児と胎盤の重みで骨盤の前傾が顕著になりお腹が前に出てきます。
　
これに並行して出産に向けて骨盤周りの筋肉や腱が弛み始めます。
体重とお腹の重みの増加により骨盤周りへの負担は急増してきます。
　
骨盤を恥骨を繋いでいる恥骨結合や腸骨への負担、仙骨への負担も大きくなってきます。
そしてご出産の瞬間にはさらに大きな負担が掛かり恥骨部に損傷を与えたり骨盤がガバっと開いたりします。
　
K様の場合もこれらの負担が複合して産後の開きを引き起こしている様子でした。
　
まずは骨盤部の全体的な緊張を評価しながら骨盤と大腿骨を繋いでいる筋肉を弛めていきました。
大腿骨の内側に付着する内転筋は恥骨から伸びていてこの筋肉に負担がありスパズムを起こすと硬く緊張して脚を外転する(開脚)のに
制限が掛かり動きが硬くなってしまいます。
特に恥骨周り左側の筋肉には出産時に負担が掛かると言われていますのでこちらから検査を行って行きます。
　
次に腸骨外側部から膝下のガーリー結節に付いている靭帯、腸脛靭帯を弛めていきました。
この筋肉が緊張していると脚の内転に制限が出てきてしまいます、また、立っている時にふらつく人もこの筋肉に拘縮がある場合が多いです。
(腸骨外側部から膝の外側前よりを走行して脛骨外側部の外側顆に付着)
　
次にお尻の坐骨結節から膝下、脛骨の内側顆と腓骨頭にそれぞれ付着するハムストリングを弛めていきました。
仙骨部から、殿筋粗面に付着する大殿筋も股関節屈曲の際に伸展をする筋肉なのでこちらも一緒に検査していきます。
　
ここまでの施術で骨盤の内側、外側、後面の筋肉を弛めていきました。
　
これだけでも反っていた背中がある程度ベッドに近づいて仰向けが楽になっていました。
初回の施術はここで終了しました。
　
２回目からは前回の反復作業をサラッと行いながらうつ伏せでお尻の筋肉、仙骨から大腿骨に伸びている筋肉を弛めていきました。
　
さらに３回目は骨盤を横に締めるテクニックを追加していきました。
これにより、『ズボンは全て入りました』と嬉しいご報告を頂きました。
　

施術担当者の声

４回目、５回目は戻らない様にする施術を並行しながら更に歪みを整えていきました。
K様、港区からお越し頂きありがとうございました。
お話もとても楽しかったです^^
当院には港区や中央区、横浜からお越しの産後ママさんも多くいらっしゃいます。
近所のマッサージや整体でご満足いかない方もお気軽にご相談ください。
　

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白金高輪駅から産後骨盤矯正で通われたKE様

2018-01-20 [記事URL]

東京都港区白金高輪駅のママに人気の産後の整体院、恵比寿クリニーク産後整体院です。
このページでは東京都港区白金高輪から通われたお客様のご感想をご紹介させて頂きます。
　
産前のスキニージーンズが穿ける様になりました

KE様　28歳　主婦
　

　
産後の骨盤矯正でお世話になりました。
1回目の時に本当に効くのかな、と思って家に帰って産前のスキニーを穿いてみたら穿けるけどボタンは閉まらず。
　
2回～3回目で穿ける様になりました。
毎回治っている自覚はなかったですが最後に写真をみたらすごく変わっていて驚きました。
ありがとうございました！

初めてのご出産後３ヶ月での御来院、ご妊娠中に体重が１７㎏の増加、産後は１２ｋｇ戻り残り５ｋｇでのご相談。
　
骨盤を締める効果があるという宣伝文句の椅子をの様な器具を使用されているが産前のズボンはスキニージーンのウエスト、ボタンは閉まらないという状態でした。
(通販の骨盤〇〇というものは効果を感じなかったというお声をよく耳にします)
　　
カウンセリングを終了してから姿勢の検査、仰向けの検査を行うと骨盤が前に前傾して背中が浮いている状態でした。
　
腹直筋の下にある大腰筋や腹横筋下にある腸骨筋といった腸骨筋の緊張もありました。
　
妊娠中の安定期あたりから胎児と胎盤が重くなってくる関係で骨盤は前傾していきます。
この時に腸腰筋に負担が掛かりますので筋肉は徐々に縮みながら拘縮していきます。
その結果、硬く縮んだ筋肉が産後の骨盤の戻りを邪魔しています。
　
骨盤が前傾している間は骨盤を支えるのに前腿の大腿四頭筋が作用する時間が増える為に後腿とお尻の殿筋群が使われる時間が減少してしまいます。
　
お尻側の筋肉が使われにくくなるという事は日常生活でお尻、下半身の基礎代謝が少なくなる事に直結してきます。
　
ですから妊娠中にただ単に太る、体重増加するだけではなく瘦せにくい状態になってしまっているのです。
　
KE様の場合は骨盤と大腿骨、脛骨を繋ぐ筋肉なども負担を受けて硬くなっている箇所が数か所ありましたのでこちらも調整していく必要がありました。
　
恵比寿クリニーク産後整体院の産後骨盤矯正ではこれらの筋肉を優しく弛めながら行いますので力任せの骨盤矯正と比べてお身体の負担が少ない
最終的によく骨が動く様なイメージだと考えて頂ければよいかと思います。
　

施術担当者の声

最初の１、２回は骨を動かしながらも最終的にズボンが穿ける様にする段取りも並行して行って行きます。
初回からズボンが緩くなる人もいれば癖の強い人は３回目、４回目くらいからズボンが入る様になる人もいます。
効果が出始める回数に個人で差がありますが最終的にズボンが緩くなるように回数を重ねるたびに少しずつ強く矯正を加えていきました。
　
KE様の場合も癖が強かった為に初回は本当に効くのかな、という印象だった様ですが２～３回目には実際にズボンが穿ける様になり、基本回数６回が終わる時にはお腹もすっきりしてヒップアップしていました。
　
KE様、ご来院ありがとうございました。
また何かありましたらお気軽にご相談ください。
　

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池上線西馬込O様 「骨盤の開き、産後腰痛のお悩み」

2017-12-11 [記事URL]

東急池上線沿線の産後ママさんにお勧めの産後ケア専門院、恵比寿クリニーク産後整体院です。
五反田経由で池上線、東京都大田区西馬込からお越しの産後ママさんから産後骨盤矯正のご感想を頂きました！
さっそくご紹介させて頂きます。
　
入らなかったパンツも穿ける様になりました！
O様 41歳 会社員 産後骨盤矯正

産後の体がどうなっているか知りたく、おうかがいしました。
前のめりになっている為、太もも前側に力が入りそれによりヒップ、後ももが使えてないとの事でその通りだと思いました。
家でのエクササイズも教えて頂き施術で入らなかったパンツも穿ける様になりました。
ありがとうございました。
　
こちらの産後ママさんは帝王切開でのご出産後６ヶ月での御来院でした。
ご妊娠中にプラス８ｋｇの体重増加ご出産後に体重は元の体重からマイナス３ｋｇまで落ちたものの産前のパンツが穿けない事、産後からの腰痛、何もしなくても重い、鈍痛に加えて仰向けで寝ているだけで辛いとの事でした。
　
カウンセリング後に検査を行うと背中～腰に掛けてのカーブがきつくなり腰痛の原因はこれかなと見当が付きました。
　
腹部の筋肉、骨盤部の筋肉にも緊張がみられました。
仰向けが辛いとの事でしたので痛みが出ない体制での施術から始まりました。
　
腰痛の人に多いのは背骨の前屈時、反らした時に固定されている状態になっている事なのですが段取りとして先に骨盤と股関節を繋いでいる筋肉をしっかりと弛めていきます。
　
恥骨から大腿骨を繋いでいる大内転筋をはじめとする内転筋群、腸骨外側部と大転子を介して膝下外側部をつないでいる腸脛靭帯などの筋肉の柔軟性を確認しながら拘縮のある個所を無痛のテクニックで弛めていきます。
　
妊娠中、骨盤の歪みと胎盤、胎児の重みで筋肉に負担が掛かると筋肉に付いている筋紡錘というセンサーが働いて筋肉は硬く縮んだ状態で
固定されてしまいますがこれらのテクニックを行う事により拘縮が改善されていきます。
　
数回の施術で筋肉に柔軟性が戻ってくると最初の腰の痛みが嘘の様に腰痛が再発しなくなっていました。
　
骨盤の歪みがある程度整い、腰の痛みがなくなってきたところで一番きついパンツをお持ち頂きました。
　
調べてみると、どうやら腰骨とその下にある骨の辺りが一番きついとの事でした。
お尻側を弛めた後、腹部のインナーマッスルを弛めると施術前よりもゆるくなったという事でしたので仕上げに股関節と骨盤をしっかりと弛めてもう一度、パンツを穿いてもらいました。
　
その結果、穿く時もスムーズにパンツが上がる様になりご満足頂けました。
　

施術担当者の声

　
Ｏ様、お喜び頂き何よりです。
また何かありましたらお気軽にご相談ください。
　

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赤ちゃん連れのお客様

2017-12-01 [記事URL]

先月も寒い中、大勢のお客様にご来院頂き感謝申し上げます。
かわいい赤ちゃんもママと一緒に遊びに来てくれました♪
　
ママ達の骨盤もキレイに整って姿勢がよくなったり、ヒップラインが上がったりしてお喜び頂けました。
寒い日が続きますが皆様ご自愛ください。
それでは、今月もよろしくお願い致します。
　
▽　恵比寿クリニーク産後整体院からのお知らせです　▽　

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港区大門Ｃ．Ｏ様 「骨盤の歪み、体型のご相談」

2017-11-23 [記事URL]

東京都港区大門の産後ママさんに人気の痛くない産後骨盤矯正の恵比寿クリニーク産後整体院です。
大門から通われたお客様のご感想をご紹介させて頂きます。　
　
骨盤が矯正されキレイに整いました！
Ｃ．Ｏ様　３１歳　会社員 産後骨盤矯正

産後、ぐらぐらになってしまった骨盤を矯正して頂きました。
施術は全く痛みなどがなく、とてもリラックスして受ける事が出来ました。
　
骨盤のＢｅｆｏｒｅ、Ａｆｔｅｒの写真を見て本当に驚きました！！
確実にキレイに整えてもらえます。
先生、ありがとうございました。
　
こちらのお客様は第一子をご出産後、２カ月でのご来院でした。
　
ご妊娠中に＋７ｋｇの体重増加、産後は５ｋｇマイナスして残り２ｋｇ。
　
ズボンは試していないが、腰まわりが大きくなってしまった。
日常生活でも骨盤がグラグラと安定していない感じがする。
　
元々ヘルニアの持病があり、抱っこした時に腰が痛い。左脚の痺れ、右脚の付け根が痛くなる。
　
また、寝る時に膝を立てると楽で足を伸ばすと腰が痛いとの事でした。
　
カウンセリングを終えて検査を行うと腰回り、骨盤周りの筋肉が硬くなっている状態でした。
　
これは妊娠中にお腹が大きくなるにつれて腰を前に引っ張る様に負荷が掛かる為、段々と筋肉が拘縮を起こす為です。
　
元々、ヘルニアもあり側弯気味でしたので骨盤周りだけではなく、関連する上半身、肋骨、肩、背中も検査を行って行きました。
　
右の第３肋骨が硬いのでこちらを弛めて肩の前方も弛めました。
その後に右首の拘縮にもアプローチを行いました。
一見、関係ない様に思われますが筋肉と筋肉は筋膜という１枚の組織で繋がっていますので上半身の凝りを取ってあげると全体的なリラックスにつながり骨盤周りの施術を行う上でも大切になってきます。
　
次に骨盤前面の凝りを探して弛めていきました。
骨盤の歪みは周辺の筋肉が骨盤を引っ張っている為に起こっているケースが多くガチガチに固まった筋肉をリリースしてあげると歪みも整って行きます。
　

施術担当者の声

　
上記の様な施術を１週間の間隔で行った結果、初回～３回目までに腰の痛みや、脚のしびれ、骨盤のグラグラ、付け根の痛みはなくなったとの事で何よりでした^^
５回コースが終了した時にはヒップラインも整い産後の体型変化もしっかりと矯正され効果を実感されていました。
Ｃ．Ｏ様、ご来院ありがとうございました。
　

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