お客様の声 骨盤矯正 整体 - 恵比寿クリニーク整体院

産後、ひどい腰痛がありましたが、
通う内にかなり改善され
育児もしやすくなりました。

また、
妊娠前に穿いていたデニムも
しっかり入る様になり、
通って良かったです。
ありがとうございました！！
　
こちらの産後ママさんは26歳という事で
20代でのご出産後1ヵ月での御来院でした。
　
よく産後の骨盤矯正は何カ月から通うのが
一番良いですか？
というご質問を頂きますが、
1ヵ月後が最も良いタイミングの一つといえます。
(帝王切開など、状態により個人はあります)
　
ご妊娠中はプラス１２ｋｇの体重増加、
産後1ヵ月で完全母乳という事もあり
９ｋｇマイナスして残り３ｋｇ、
産前のズボン、スカートは入らないものがあり
ボタンがきつく、止まりにくいものがある
との事でした。
　
これに加えて
産後1週間後から前屈みの体勢で
腰痛を感じる様になっている状態でした。
　
カウンセリング後に腰の状態を調べると
通常よりも反っていて筋肉がとても緊張していました。
妊婦さんはお腹を突き出して上体が反っていますが
産後もそのままの姿勢が癖になっていたようです。
　
この様な状態のままだと、
腰の緊張から腰痛を引き起こしたり、
骨盤と股関節が外側に張り出して
産後太りの原因になります。
　
現に腰痛とズボンのきつさが
それを非常に物語っていました。
　　
腰の反りは骨盤の歪みを正すことで
改善をはかっていきました。
骨盤と股関節を繋いでいる筋肉を
内腿、腿の外側、お尻側、膝の上と
それぞれの硬さを評価しながら
硬い部分を弛めていきます。
　
筋肉の深い位置の拘縮は
通常のストレッチでは弛みませんので
筋肉を緊張させないやり方で
丁寧に弛めていきました。　
　
初回の施術ではある程度の
筋肉が弛み始め、反り腰が改善されました。
　
次の回はさらに腰の筋肉を弛めていきました。
これにより3回目にお越しの際は腰が楽になり
腰痛を感じなくなりました。
との事でした。
　
4回目の施術後に
『最近、産前のパンツは試されていますか？』
とお聞きしたところ、
『おかげさまで一番細いなデニムまで穿ける様になりました』
というお返事を頂戴いたしました。
　
ご感想にもある様に
『通って良かった！』　というお言葉が
何よりの励みで施術者冥利に尽きます。

A様、当院をお選び頂き誠にありがとうございました。
これからも益々、頑張らせて頂きます。

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産後骨盤矯正のご感想 中目黒 代官山

2018年09月13日 [記事URL]

早い段階でズボンが穿ける様になりました

産後骨盤矯正で代官山からお越しの産後ママさんより
ご感想を頂きましたのでご紹介いたします。　
　
T様　３３歳　会社員　産後骨盤矯正 東京都渋谷区
　
早い段階で穿けなかったパンツの
ボタンが止まるようになり、
効果を感じました。
ありがとうございました。

ご相談

こちらの産後ママさんは
４年前にお一人目を出産されて
第二子のご出産後２ヶ月での御来院
でした。
　
ご妊娠中はプラス９ｋｇの体重増加があり、
産後に２カ月で７ｋｇ戻り、残り２ｋｇ。
　
産前のズボンで一番キツイものは
ボタンが閉まらないという状態で
妊娠中も腰痛があり、産後も
腰が重いという事でした。
　
ご妊娠中に赤ちゃんと胎盤の
重みが骨盤にかかると
次第に前傾をしていきます。
骨盤の前傾により、腰椎が前弯して
腰痛の引き金になる事がありますが
T様もこの様な事が考えられます。
　　

施術開始

カウンセリング後に
ベッドに仰向けに寝て頂くと
反り腰で背中が浮いている
状態でした。
　
次に骨盤の歪み、左右の回旋を
検査すると全体的に右回りに
歪んでいました。
　
骨盤が歪むと正常な状態に比べて
胴体の径が太くなりますので
ズボンがきつくなりがちです。
　
これに加えて出産中に
左の恥骨に負担が掛かったり
両足の股関節が外へ
開いてしまいます。
それによって、
歩き方がガニ股になったり
内側にねじれ込んで
内股になったりと
産後は色々と支障が出てきますので
産後の骨盤矯正は大切です。

施術開始

恵比寿クリニーク整体院の
産後骨盤矯正はバキバキ、ボキボキは
行いませんので産後のお身体には
最適です。

　 最初に骨盤と大腿骨を繋いでいる
筋肉の硬くなっている箇所を
見極めながら優しく弛めていきます。　

　 太腿の内側、外側、前側、
後ろ側をしっかりと弛めていきます。

　 T様の場合は
産前と比べて前腿がボコッと張り出して
いるのが気になっていました。
大まかに大腿直筋や外側広筋、縫工筋が
肥大して短縮していましたので
毎回この筋肉へのアプローチを
行いながら骨盤全体を弛めて行きました。
　

ズボンがゆるくなり、腰痛が改善

施術の経過は
初回からズボンが少しゆるくなり、
早い段階で穿けなかったズボンが
穿ける様になりました。

　 途中、腰痛を重点的にケアする回を
挟んで産後骨盤矯正５回コースを
終了する時にはヒップラインと
前腿のボッコリ感もすっきりしたと
ご満足頂けました。

　 T様、お手伝いさせて頂きありがとうございました。

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産後骨盤矯正 品川区大崎 S.M様

2018年09月05日 [記事URL]

骨盤の開きが閉まりデニムのボタンが止まりました！

M.S様　２９歳　会社員　産後骨盤矯正
　
産後、ズボンがきつくなり通い始めました。
妊娠前より３ｋｇプラスの状態から
なかなか減らずにいましたが
通い始めて３回目位より２ｋｇほど落ちて
ズボンも穿ける様になりました。
ありがとうございました。
　

産後ズボンがきつくなり体重増加

産前から右腰が痛い

また、産前から右腰が痛く
産後少しずつ良くなって来たが
赤ちゃんを抱っこする時に
持ち上げる体勢の時に
痛みが出るとの事でした。

施術開始

初回の検査で
妊娠中からの骨盤の前傾、
そして腸骨の右回旋が
確認できました。

骨盤が前傾していると
仰向けに寝た時に背中が
浮いてしまったり、
それによって痛みが出たり。

加えて、体重を支えるバランスが
前腿になりやすく結果として
後ろ腿やお尻の筋肉が退化して
ヒップラインが下がってしまいます。

腸骨の右回旋は
歪んだ骨盤からくる腰痛や
肩こり、身体の不調の原因に
なりやすく、スカートが
右に回るなどという事もあります。

当院の産後骨盤矯正では
骨盤を歪ませている筋肉の
硬いところを検査しながら
ゆっくりと弛めていきます。

筋肉が弛むだけでも骨盤が
少しずつ矯正をされていきます。

更に骨盤の右回旋、
恥骨の矯正など状態に合わせた
施術を行います。

そしてM.S様も5回コースの
終盤では硬い筋肉がしっかりと
弛んだところで開きを
締めて行きました。

矯正終了

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港区白金台 産後骨盤矯正 骨盤の開きを整体

2018年08月25日 [記事URL]

体型が産前に近づき嬉しいです！！ F様　33歳　

東京都港区白金台から産後の骨盤矯正で通われたママさんの
ご感想を紹介させて頂きます。
F様　33歳　専業主婦　産後骨盤矯正
　
2人目の出産後は1人目の出産後よりも
体形のくずれ(骨盤の開き)が気になっていましたが
施術後目に見えて体型が
産前に近づいていたので嬉しかったです。
ありがとうございました。

お一人目に続きお二人目も

こちらの産後ママさんは数年前に
第一子のご出産時も当院で産後骨盤矯正を
受けられたお客様で今回は第二子ご出産後に
お越し頂きました。
誠にありがとうございます。
　

産前ズボンが穿けない・下半身太り　

今回のご出産はお一人目の時よりも
体型の変化が大きかったとの事で
骨盤の開きもそうですが、
お尻が大きくなったという事でした。
　
骨盤の前傾に加えて、股関節の外側前方へ
捻じれと腸筋群の拘縮などが合わさって
多軸的な要因で骨盤周りが太く
なっていました。
　
骨盤が歪んでいると太腿の筋バランスが
崩れるので前腿が発達して
後腿とお尻のラインが下がってしまいます。
その状態で妊娠生活を送ってきたので
悪い癖がついてしまったわけです。
　

産後骨盤矯正で痩せやすくなる理由

先程の項で骨盤が歪むと
筋バランスが崩れて痩せにくい体型に
なってしまうと書きましたが
反対に産後骨盤矯正で痩せやすくなるは
骨盤の歪みと関係しています。
　
骨盤の前傾や回旋を整えていくと
筋肉のバランスが矯正されていきます。
分かりやすく言うとお尻の筋肉が
使われやすくなり代謝が上がりやすいです。
　
私は初回のカウンセリング時に
『うちの産後骨盤矯正に通われている人は
新陳代謝が上るので大食いを控えて頂くと
体重が２、３ｋｇ落ちる人が多いです』
とお伝えしています。
　
基礎代謝が上がってからも
食べる量が多すぎては意味がありません。
普通のお食事を続けて頂くと
代謝が上がるにつれて
少しずつ蓄えた脂肪を燃焼していく
という事です。　

スカートがゆるくなった

F様の場合も
骨盤を支えている筋肉を１つ１つ
弛めながら筋肉のバランスを
整えて行きました。
　
初回から反り腰が改善されて
仰向けが楽になったとご実感
頂けました。
　
骨盤の恥骨から付着している
内転筋が硬く拘縮していたので
弛めていくと開脚が伸びる様になりました。
　
余談ですがF様は社会人２年目の頃に
外回りで足が疲れたので
家族が通っている鍼灸院で針をうって
もらったら内腿の柔軟性がなくなり
開脚が硬くなってしまったそうです。
　
針に副反応のお話は時々耳にしますが
典型的な例と言えるでしょう。
　
さらに右に回旋している骨盤を何回か
整えて行くうちに産前のスカートも
ゆるくなっていました。
　

骨盤の開きが改善してヒップアップ

５回の産後骨盤矯正コース終了時には
ヒップラインが上がり、産前の体型に
大きく近づいたとご満足頂けました。
　
F様、お一人目に続き今回も
帰国時にお越し頂きありがとうございました。

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東京都世田谷区三軒茶屋 25歳のお客様 産後骨盤矯正で恥骨痛、尾骨痛も改善

2018年08月19日 [記事URL]

今回ご紹介するご感想は
東京都世田谷区三軒茶屋から
お越しの25歳で初めての骨盤矯正
を受けられた産後ママさんです。
　
産後からの恥骨痛にお悩みでご相談に来られました。

痛くない骨盤矯正で驚きました

M様　25歳　会社員
　
初めての産後骨盤矯正で痛いのかなと
思っていましたが、
全く痛くなくてビックリでした。
履けなかったデニムが履ける様になって
嬉しいです。
ありがとうございました！！
　

初産でご出産後3ヶ月

産前のデニムが入らない・恥骨痛　

産後3ヶ月で体重は残り１，２ｋｇまで
落ちたものの産前のデニムはボタンが
閉まるか、閉まらないかというほど
パツパツという事でした。
　
それに加えて恥骨の痛みも
残っているので恥骨及び、
骨盤前部に体重をかけたくない
という事でした。
　

初回の検査

カウンセリング後に施術代で
仰向けの検査を行うと反り腰で
背中が浮いている状態でした。
　
妊娠中に赤ちゃんと胎盤の重みが
骨盤にのしかかると骨盤が前傾して
腰が反ってしまいます。
骨盤の前傾により腸骨筋という
筋肉に負担が掛かると筋肉が
癒着を起こしてご出産後も
妊娠中と同じ状態が続いてしまいます。
　

恥骨痛と前傾へのアプローチ

初回の施術で歩きやすくなった

恥骨の痛みがなくなった

3回目の終了時に恥骨について伺うと
初回から殆ど痛みを感じなくなっていた
そうですが2回目の後からは
痛かったのを忘れていたそうです！
　　

きつかったデニムが入る様に

尾骨の痛み　

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産後１４年の女性 産後骨盤矯正で歪みが改善

2018年08月15日 [記事URL]

産後１４年の腰痛が改善

現在、産後の骨盤矯正で通われている
お二人目のご出産後１４年が経過している
女性の施術経過を書いていこうと思います。あ
　
主なご相談内容は
骨盤の歪み　骨盤の開き　姿勢バランス
腰痛でのご来院です。
　

ヨガと腰痛の関係

特に腰痛が年々酷くなっているというお話で
ヨガで捻る時に腰が痛くなる。
腰痛のご相談を近所の整骨院へ行ったところ
ヨガで無理をして腰を痛める人が多いという
事だそうですが当院にも同じような人が
多くいらっしゃいます。
　
理由は筋肉に何らかの負荷がかかり
硬く緊張した状態の時にヨガで
筋肉をストレッチしていくと筋肉が
伸ばす力に反発して更に硬くなろうとします。
これを繰り返すと身体を柔軟にする目的の
ヨガで逆に腰痛やギックリ腰を引き起こす事に
なります。
　
実際にこのお客様も一昨年に
ぎっくり腰になり苦労をされたそうです。
　

ヨガをする時の注意点

ヨガを楽しむコツは
インストラクターさんの指示に従って
ご自身の身体に無理のない範囲での
ポーズを心がけると良いかと思います。
　
このポーズをすると腰が痛くなると
いう時は勇気をもってそのポーズだけは
飛ばす事も賢明です。
　

右腰と骨盤の痛み

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東京都の産後骨盤矯正 港区ママのご感想☆

2018年08月02日 [記事URL]

東京港区白金高輪からお越しの
産後ママさんから産後骨盤矯正コースの
ご感想を頂きました。
　

５ｃｍ以上サイズダウンして産前ズボンが入りました
SN様　33歳　主婦の方　産後骨盤矯正
　

産後の骨盤の開きを
治したくて伺いましたが
しっかりと体型の変化が分かるくらいに
変わりました。
　
穿けなかったズボンも3回目くらいで入り
落ちなくなっていた体重も３ｋｇほど落ちました。
想像以上に良かったです。
本当にありがとうございました。
　
こちらのお客様は第2子のご出産後
3ヶ月での御来院でした。
今回の妊娠中にプラス14ｋｇもの
体重増加、ご出産後１１ｋｇ落ちて
残り３ｋｇでのご来院でした。

産前のズボン、スカートは
穿けない状態、特に一番キツイ
ズボンはボタンが５ｃｍも
閉まらないという事でした。
　
カウンセリングでお話をお伺いして
ベッドで検査を行うと骨盤が右側に
ズレているのと骨盤が全体的に
前傾している状態でした。
　
さらに骨盤を支えている
内転筋、恥骨筋、縫工筋の
内転作用筋、
中殿筋、大殿筋、大腿筋膜張筋
腸脛靭帯などの外転筋、
骨盤後部の坐骨結節から起始となる
大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋
などがアンバランスに緊張している状態でした。
　
これらの筋肉が緊張して骨盤を歪ませている
状態でその影響で反り腰もありました。
　
初回の施術から3回目までは
大腿骨と骨盤をつなぐ筋肉をしっかりと
弛めながら骨盤を矯正していきました。
妊娠中に負担がかかり緊張した筋肉を
ソフトな整体法でゆっくり確実に、
また痛みを感じるポイントは
弛緩させるテクニックで弛めていきました。
　
4回目の前の時点で
大まかな骨盤の歪みと反り腰の改善を、
５ｃｍボタンが離れていたズボンも
穿けたという事で良かったです。
　
5回目の施術では
一番きつかったズボンを穿いてきて頂き
仕上げの矯正を行っていきました。
恥骨の高さを調整する事により
股関節の可動域を整えて
大腿骨と骨盤を内側へ矯正していきました。
　
また、大殿筋と腸骨筋へのアプローチも
行い柔軟性もだしていきました。
　
最終的には落ちなくなっていた体重も
３ｋｇダイエットに成功し
太腿、お腹、お尻も随分すっきりしたと
お喜び頂きました。

鹿島アントラーズのお話、楽しく聞かせて頂きました笑　
ご来院ありがとうございました。

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