2018年12月25日 [記事URL]
品川駅、大崎駅から山手線10分で到着、
JR恵比寿駅徒歩1分の骨盤矯正、産後骨盤矯正専門院
恵比寿クリニーク整体院の口コミ紹介ブログです。
品川区大崎から通われた産後ママさんより
産後骨盤矯正を受けられたご感想を頂きました。
妊娠前のズボンが入る様になりました!
A.S様 26歳 会社員 産後骨盤矯正
産後、ひどい腰痛がありましたが、
通う内にかなり改善され
育児もしやすくなりました。
また、
妊娠前に穿いていたデニムも
しっかり入る様になり、
通って良かったです。
ありがとうございました!!
こちらの産後ママさんは26歳という事で
20代でのご出産後1ヵ月での御来院でした。
よく産後の骨盤矯正は何カ月から通うのが
一番良いですか?
というご質問を頂きますが、
1ヵ月後が最も良いタイミングの一つといえます。
(帝王切開など、状態により個人はあります)
ご妊娠中はプラス12kgの体重増加、
産後1ヵ月で完全母乳という事もあり
9kgマイナスして残り3kg、
産前のズボン、スカートは入らないものがあり
ボタンがきつく、止まりにくいものがある
との事でした。
これに加えて
産後1週間後から前屈みの体勢で
腰痛を感じる様になっている状態でした。
カウンセリング後に腰の状態を調べると
通常よりも反っていて筋肉がとても緊張していました。
妊婦さんはお腹を突き出して上体が反っていますが
産後もそのままの姿勢が癖になっていたようです。
この様な状態のままだと、
腰の緊張から腰痛を引き起こしたり、
骨盤と股関節が外側に張り出して
産後太りの原因になります。
現に腰痛とズボンのきつさが
それを非常に物語っていました。
腰の反りは骨盤の歪みを正すことで
改善をはかっていきました。
骨盤と股関節を繋いでいる筋肉を
内腿、腿の外側、お尻側、膝の上と
それぞれの硬さを評価しながら
硬い部分を弛めていきます。
筋肉の深い位置の拘縮は
通常のストレッチでは弛みませんので
筋肉を緊張させないやり方で
丁寧に弛めていきました。
初回の施術ではある程度の
筋肉が弛み始め、反り腰が改善されました。
次の回はさらに腰の筋肉を弛めていきました。
これにより3回目にお越しの際は腰が楽になり
腰痛を感じなくなりました。
との事でした。
4回目の施術後に
『最近、産前のパンツは試されていますか?』
とお聞きしたところ、
『おかげさまで一番細いなデニムまで穿ける様になりました』
というお返事を頂戴いたしました。
ご感想にもある様に
『通って良かった!』 というお言葉が
何よりの励みで施術者冥利に尽きます。
A様、当院をお選び頂き誠にありがとうございました。
これからも益々、頑張らせて頂きます。
2018年08月25日 [記事URL]
東京都港区白金台から産後の骨盤矯正で通われたママさんの
ご感想を紹介させて頂きます。
F様 33歳 専業主婦 産後骨盤矯正
2人目の出産後は1人目の出産後よりも
体形のくずれ(骨盤の開き)が気になっていましたが
施術後目に見えて体型が
産前に近づいていたので嬉しかったです。
ありがとうございました。
こちらの産後ママさんは数年前に
第一子のご出産時も当院で産後骨盤矯正を
受けられたお客様で今回は第二子ご出産後に
お越し頂きました。
誠にありがとうございます。
今回のご出産はお一人目の時よりも
体型の変化が大きかったとの事で
骨盤の開きもそうですが、
お尻が大きくなったという事でした。
骨盤の前傾に加えて、股関節の外側前方へ
捻じれと腸筋群の拘縮などが合わさって
多軸的な要因で骨盤周りが太く
なっていました。
骨盤が歪んでいると太腿の筋バランスが
崩れるので前腿が発達して
後腿とお尻のラインが下がってしまいます。
その状態で妊娠生活を送ってきたので
悪い癖がついてしまったわけです。
先程の項で骨盤が歪むと
筋バランスが崩れて痩せにくい体型に
なってしまうと書きましたが
反対に産後骨盤矯正で痩せやすくなるは
骨盤の歪みと関係しています。
骨盤の前傾や回旋を整えていくと
筋肉のバランスが矯正されていきます。
分かりやすく言うとお尻の筋肉が
使われやすくなり代謝が上がりやすいです。
私は初回のカウンセリング時に
『うちの産後骨盤矯正に通われている人は
新陳代謝が上るので大食いを控えて頂くと
体重が2、3kg落ちる人が多いです』
とお伝えしています。
基礎代謝が上がってからも
食べる量が多すぎては意味がありません。
普通のお食事を続けて頂くと
代謝が上がるにつれて
少しずつ蓄えた脂肪を燃焼していく
という事です。
F様の場合も
骨盤を支えている筋肉を1つ1つ
弛めながら筋肉のバランスを
整えて行きました。
初回から反り腰が改善されて
仰向けが楽になったとご実感
頂けました。
骨盤の恥骨から付着している
内転筋が硬く拘縮していたので
弛めていくと開脚が伸びる様になりました。
余談ですがF様は社会人2年目の頃に
外回りで足が疲れたので
家族が通っている鍼灸院で針をうって
もらったら内腿の柔軟性がなくなり
開脚が硬くなってしまったそうです。
針に副反応のお話は時々耳にしますが
典型的な例と言えるでしょう。
さらに右に回旋している骨盤を何回か
整えて行くうちに産前のスカートも
ゆるくなっていました。
5回の産後骨盤矯正コース終了時には
ヒップラインが上がり、産前の体型に
大きく近づいたとご満足頂けました。
F様、お一人目に続き今回も
帰国時にお越し頂きありがとうございました。
2018年08月19日 [記事URL]
今回ご紹介するご感想は
東京都世田谷区三軒茶屋から
お越しの25歳で初めての骨盤矯正
を受けられた産後ママさんです。
産後からの恥骨痛にお悩みでご相談に来られました。
M様 25歳 会社員
初めての産後骨盤矯正で痛いのかなと
思っていましたが、
全く痛くなくてビックリでした。
履けなかったデニムが履ける様になって
嬉しいです。
ありがとうございました!!
産後3ヶ月で体重は残り1,2kgまで
落ちたものの産前のデニムはボタンが
閉まるか、閉まらないかというほど
パツパツという事でした。
それに加えて恥骨の痛みも
残っているので恥骨及び、
骨盤前部に体重をかけたくない
という事でした。
カウンセリング後に施術代で
仰向けの検査を行うと反り腰で
背中が浮いている状態でした。
妊娠中に赤ちゃんと胎盤の重みが
骨盤にのしかかると骨盤が前傾して
腰が反ってしまいます。
骨盤の前傾により腸骨筋という
筋肉に負担が掛かると筋肉が
癒着を起こしてご出産後も
妊娠中と同じ状態が続いてしまいます。
3回目の終了時に恥骨について伺うと
初回から殆ど痛みを感じなくなっていた
そうですが2回目の後からは
痛かったのを忘れていたそうです!
2018年08月15日 [記事URL]
恵比寿クリニーク整体院から歩いて15分、
東京都渋谷区東にある
渋谷氷川神社で
毎月15日15:00から
催行される縁結び祈願祭に
初めて参列させて頂きました。
この祈願祭は今年の1月から
新たにできた恋愛・仕事・学校など
全ての良縁を祈念する祭礼という事で
今回初めて参列をさせて頂きました。
渋谷氷川神社の御祭神は
素戔嗚尊
稲田姫
大己貴命
相殿に天照大神
が鎮座されています。
神主さんから
『素戔嗚尊と稲田姫が
日本で最初にご結婚されたと
いうお話と
大己貴命は出雲大社の
大国主大神と同じ神様で
男女のご縁だけではなく
全てのご縁を取り持つ
大神様であり、
皆様に良いご縁があります様
祈願させて頂きます。』
と、とても分かりやすい
説明があり感動しました。
また、催行に際しても
『最初は大神様に日頃の感謝を
お伝えしてからお願い事をして下さい。』
とこれも良いお話でした。
祝詞の中にも
素戔嗚尊、稲田姫、大己貴命と
三神の御名前と、
八雲たつ 出雲八重垣 妻籠みに
(やぐもたつ いずもやえがき つまごみに)
八重垣作る その八重垣を
(やえがきつくる そのやえがきを)
という素戔嗚尊が詠んだ和歌も
読まれていて素敵でした。
素戔嗚尊の和歌は
日本最古の歌とも言われています。
そんな、素晴らしい
縁結び祈願祭ですが
参列料は無料なんです。
私は家から封筒にお金を
お包みして奉納させて頂きましたが
この様な素晴らしい内容だったので
良かったです。
それでも参列者のほぼ全員が
毎月15日限定の良いご縁御朱印を
受けられていました。
(30分〜40分待ち)
渋谷氷川神社の大神様、ご神職様
本日も良き参拝となりました。
ありがとうございました。
拝殿前でご案内を待ち、
参列させて頂きます。
お願い事用紙の
名前の読み上げは無く、
内容も神様だけがみるそうです。
参列のお金は決まっていませんが
神様へ日頃の感謝を込めて
お気持ちでお渡しすると
良いでしょう。
2018年08月15日 [記事URL]
現在、産後の骨盤矯正で通われている
お二人目のご出産後14年が経過している
女性の施術経過を書いていこうと思います。あ
主なご相談内容は
骨盤の歪み 骨盤の開き 姿勢バランス
腰痛でのご来院です。
特に腰痛が年々酷くなっているというお話で
ヨガで捻る時に腰が痛くなる。
腰痛のご相談を近所の整骨院へ行ったところ
ヨガで無理をして腰を痛める人が多いという
事だそうですが当院にも同じような人が
多くいらっしゃいます。
理由は筋肉に何らかの負荷がかかり
硬く緊張した状態の時にヨガで
筋肉をストレッチしていくと筋肉が
伸ばす力に反発して更に硬くなろうとします。
これを繰り返すと身体を柔軟にする目的の
ヨガで逆に腰痛やギックリ腰を引き起こす事に
なります。
実際にこのお客様も一昨年に
ぎっくり腰になり苦労をされたそうです。
ヨガを楽しむコツは
インストラクターさんの指示に従って
ご自身の身体に無理のない範囲での
ポーズを心がけると良いかと思います。
このポーズをすると腰が痛くなると
いう時は勇気をもってそのポーズだけは
飛ばす事も賢明です。
2018年08月06日 [記事URL]
東国三社参り、
いよいよ3社目です。
東国三社参り①
東国三社参り②
こちらも併せてお読み頂ければ嬉しいです。
常陸国一ノ宮 鹿島神宮様です。
御祭神は荒ぶる神様
武甕槌(たけみかづち)神様です。
雷神、剣の神として知られ
必勝、成功、厄除など
幅広い御神徳があると言われています。
香取神宮の経津主神と並び
高天原の猛者として有名です。
この二神が天照大神の使いとして
国譲りの交渉に当たった話は
あまりにも有名ですね。
正面の立派な木鳥居でご挨拶を
させて頂き手水社でお清めを行い
楼門をくぐります。
ご拝殿から御本殿に手を合わせて
から社務所へ行き、御朱印、
東国三社の御神紋、お砂、お塩を
頂きました。
ついに東国三社守りが
コンプリートされました☆
そして御朱印は
東国三社をまわった記念に
鹿島神宮の木製御守りを
授与して頂きました☆
これは嬉しいです!
その後、ご祈祷殿で申込みを
して拝礼をさせて頂きました。
これまでのご縁への神恩感謝と
これからの人生の成功を
お取次ぎ頂きお力を頂いてきました。
その後、大切な人へと渡す
病気平癒の御守りを頂いて
奥宮、要石へ手を合わせました。
要石では香取神宮と同じく
地震の回避、縮小をお祈り
させて頂きました。
奥宮は荒ぶる大神の更に
荒魂をお祀りしたお社です。
初めて参拝させて頂いた時に
郷土文化ガイドのお爺ちゃんから
奥宮の神様は忍び手を好まれる
と伺っていたので
音を立てない様に
優しく柏手を行い
日々の感謝、今日の感謝を
お伝えしました。
そして、今回の目的の一つである
お水取りを行いました。
御手洗池(みたらいしけ)で
ご神水を頂き、
すぐ横のお茶屋さんで
ご神水で茹でたお蕎麦を
頂きました。
今回の旅もおかげさまで無事に
成功しました。
旅程の安全に感謝致します。
東国三社の神々様、
素晴らしい参拝の旅をありがとうございました。
2018年08月02日 [記事URL]
東京港区白金高輪からお越しの
産後ママさんから産後骨盤矯正コースの
ご感想を頂きました。
5cm以上サイズダウンして産前ズボンが入りました
SN様 33歳 主婦の方 産後骨盤矯正
産後の骨盤の開きを
治したくて伺いましたが
しっかりと体型の変化が分かるくらいに
変わりました。
穿けなかったズボンも3回目くらいで入り
落ちなくなっていた体重も3kgほど落ちました。
想像以上に良かったです。
本当にありがとうございました。
こちらのお客様は第2子のご出産後
3ヶ月での御来院でした。
今回の妊娠中にプラス14kgもの
体重増加、ご出産後11kg落ちて
残り3kgでのご来院でした。
産前のズボン、スカートは
穿けない状態、特に一番キツイ
ズボンはボタンが5cmも
閉まらないという事でした。
カウンセリングでお話をお伺いして
ベッドで検査を行うと骨盤が右側に
ズレているのと骨盤が全体的に
前傾している状態でした。
さらに骨盤を支えている
内転筋、恥骨筋、縫工筋の
内転作用筋、
中殿筋、大殿筋、大腿筋膜張筋
腸脛靭帯などの外転筋、
骨盤後部の坐骨結節から起始となる
大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋
などがアンバランスに緊張している状態でした。
これらの筋肉が緊張して骨盤を歪ませている
状態でその影響で反り腰もありました。
初回の施術から3回目までは
大腿骨と骨盤をつなぐ筋肉をしっかりと
弛めながら骨盤を矯正していきました。
妊娠中に負担がかかり緊張した筋肉を
ソフトな整体法でゆっくり確実に、
また痛みを感じるポイントは
弛緩させるテクニックで弛めていきました。
4回目の前の時点で
大まかな骨盤の歪みと反り腰の改善を、
5cmボタンが離れていたズボンも
穿けたという事で良かったです。
5回目の施術では
一番きつかったズボンを穿いてきて頂き
仕上げの矯正を行っていきました。
恥骨の高さを調整する事により
股関節の可動域を整えて
大腿骨と骨盤を内側へ矯正していきました。
また、大殿筋と腸骨筋へのアプローチも
行い柔軟性もだしていきました。
最終的には落ちなくなっていた体重も
3kgダイエットに成功し
太腿、お腹、お尻も随分すっきりしたと
お喜び頂きました。
鹿島アントラーズのお話、楽しく聞かせて頂きました笑
ご来院ありがとうございました。
2018年07月27日 [記事URL]
東国三社参り①の続きです。
香取神宮に続く東国三社2社目は
茨城県神栖市に鎮座する息栖神社様です。
距離的に香取神宮と鹿島神宮の
中間に位置する事もあり
多くの場合は2社目になるかと思います。
御祭神は久渡の神、
Wikiにも載っていますが
香取神宮、鹿島神宮の大神様を
先導される舟の神様で
人生における導き、魔除け、厄除、
安産など安全を確保しながら
良い方向に導いて頂ける神様です。
ちなみに以前、お伺いした時に
息栖神社の神札は『息』の字が
大きくかいてあり、
息、呼吸は大きい方が良いと
いうお話をお聞きしました。
息栖神社は神主様が
ご高齢でお一人なので
ご祈祷、正式参拝は事前に
予約が必要になります。
当日、急にだと難しいので
昇殿させて頂くのは初めて
でした。
9:00〜15:00の間に電話すると
神主さんがいらっしゃる事が
多いみたいです。
御朱印は社務所の人がいれば頂けます。
こちらでも御朱印と
東国三社参りの御神紋を頂きました。
昇殿参拝は神主様の力強い
祓祝詞、祝詞と素晴らしく
深みのあるものでした。
お時間を頂きありがとうございました。
参拝時に紙パックの小さなお酒を
お供えさせて頂いたですが
ご祈祷の後で
神主様から門の右手にある
稲荷社にお供えしてみて下さい。
陰陽の陽が御本殿、
陰は門の外でちゃんとあり
両方ともに大切だから
とありがたいお話がありました。
稲荷社の拝殿前には
2匹の猫がいて人懐っこい
感じでした。
招き猫でしょうか。
その後、神社正面にある
大鳥居とおしおいまに手を合わせて
息栖神社を後にしました。
途中、鹿島セントラルホテル脇の
天然温泉に立寄り、汗を流して
鹿島神宮を目指しました。
2018年07月24日 [記事URL]
A様 28歳 主婦 産後骨盤矯正 産前のズボンが穿けない
痛みもなく、
産前のズボンが
入る様になりました。
ありがとうございました!
A様は第二子のご出産後、1ヵ月半での
ご相談でした。
今回のご妊娠中にプラス15kgの体重増加、
産後に7kg戻って残り8kg、
産前のズボンはお腹とヒップがきつく
ボタンが閉まらない状態でした。
A様の場合は特に痛みがない事もあり
姿勢の検査と仰向けの検査を行った後で
ベーシックな施術から始めていきました。
最初に恥骨と大腿骨の内側に付着している
内転筋の調整を行いました。
左右のバランスもありますが
開脚ができない人は内転筋が硬い
人が多いです。
次に腸骨陵外側から大転子に付着する
中殿筋、骨盤外側から膝下のガーリー結節に
付着する腸脛靭帯を弛めていきました。
そのまま、坐骨結節から膝下の脛骨に付着する
ハムストリングの硬さをチェックして硬い側を
弛めました。
ハムストリングは内側と外側で作用が違ってきますので
しっかりとした検査、見極めが大切になってきます。
さらに腸骨筋を弛めて股関節の制限を緩和していきました。
この筋肉は股関節を屈曲する作用がありますので
緊張して縮んでしまうと股関節の可動域が減退したり
お尻を後に突き出す様な出っ尻になってしまいます。
ここまでの施術で反り腰が施術ベッドにペタッと
付く様になっていました。
2回目の施術からはうつ伏せでの
中殿筋へのアプローチ、股関節
外旋への動き、梨状筋の検査、
股関節内旋への動きに対する
アプローチを行いました。
うつ伏せでも腸骨筋への
無痛ストレッチを行い柔軟性が
出る様にしていきました。
これで腸骨を支える腸筋群が
弛められた状態になり
副仙腸関節の施術が可能になりました。
副仙腸関節は仙腸関節と仙骨の間にある
繊維状の組織ですがこちらが拘縮していると
骨盤を矯正していく事が難しくなります。
次の工程では股関節屈曲の動きから
恥骨の矯正を行いました。
恥骨は骨盤の下部に存在して
歩行の際も滑らかな動きが理想的ですが
出産時に負担がかかると
左右で恥骨の高さが変わり、歩行が
アンバランスになりがちです。
恥骨の高さを揃える事により
歩行の違和感が解消される事も
多くご報告されています。
そして、恥骨の矯正ができると
骨盤の開きを矯正する行程に入ります。
左右の骨盤のインフレア、アウトフレアを
確認して矯正を行います。
これらの骨盤矯正を数回返すことにより
体重も3kg、4kgと落ちて
骨盤と股関節の開きも締まり
産前のデニムも穿ける様になり、
信じられないというご表情でした。
M様、ご来院ありがとうございました。
もし3人目もご出産された時は
お待ちしていますね☆
2018年07月20日 [記事URL]
恵比寿駅徒歩1分の産後骨盤矯正専門院、
恵比寿クリニーク整体院です。
世田谷区池尻大橋から産後の骨盤矯正で
通われたお客様のご感想を紹介させて頂きます。
M様 20歳 会社員 産後骨盤矯正 腰痛
産後、足を立ててしか
眠れなかったのが、
施術して頂いて、
足をまっすぐ伸ばして
楽に寝られる様になり
助かりました。
ありがとうございました。
こちらの産後ママさんは
ご出産後2カ月、当院に通われた
お客様のご紹介でご来院されました。
妊娠中にプラス11kgの体重増加、
出産後2ヶ月で9kgマイナスして
残り2kg。
・産前のズボンが入らない
・穿けるものもあるが大転子、ヒップがキツイ
・出産によりウエストが太くなった気がする
・抱っこの時に中腰から直立に戻る時の
腰の痛み
・夜、仰向けに寝ると腰が痛くなる
カウンセリング後に立位で姿勢の検査、
ベッドでの検査を行いました。
仰向けの姿勢では腰が痛く、
膝を立てないと寝られない状態でした。
様々な原因が考えられますが
産後の方に多いのは骨盤の前傾による
腰椎の全体的な前弯と部分的に
椎骨が前屈状態で固定されている
事がまず考えられます。
骨盤を支えている腸筋群を弛める事から
施術をしていきました。
骨盤の恥骨や腸骨稜、坐骨結節から
大腿骨、膝下の脛骨に付着する筋肉です。
分かりやすく言うと
骨盤の内側、外側、前後の筋肉を
検査しながら硬い部分だけを弛めて
いきました。
途中、腰椎屈曲障害の反射に当たる
ポイント右側に圧痛がみられましたので
そちらも併せて弛めました。
加えて、腸骨筋という腰痛治療において
重要な筋肉も特殊な施術法で弛めていきました。
アメリカの有名な治療家が
『腰痛治療において重要視する筋肉の一つ』と
言及しているほど重要です。
これらの筋肉を弛めていくと1、2回の施術で
仰向けで寝るのが楽になりました。
そして、施術の幅も広がり
骨盤を矯正しやすくなっていきました。
3回目からは座位で骨盤の前方回旋、後方回旋
インフレア、アウトフレアを検査して
各々矯正を行いました。
骨盤の歪みを3面で矯正していくと
腰痛の改善やサイズダウンなどの変化を
実感される人が多いです。
この段階にくると 体の歪みVS骨盤矯正に
なってきますがM様の場合は
5回目終了時にはズボンも穿ける様になりました。
M様、ご紹介頂きましたT様、
ありがとうございました。
仰向けで寝る事ができる様になり
施術者としても嬉しい限りです。
また、何かありましたら
お気軽にご相談ください。
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【住 所】 | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-8-3 恵比寿リバストーンハイム 6F |
【電話番号】 | 03-6721-9848 |
【営業時間】 | 10:00~22:00 (完全予約制) |
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【定休日】 | 不定休 |
【最寄駅】 | JR恵比寿駅から徒歩1分 |
【駐車場】 | 駅前のコインパーキングをご利用ください |
東京 恵比寿 産後骨盤矯正 産後整体,尿漏れ,産後腰痛 恵比寿クリニーク整体院
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